Berikut ini manfaat yang diperoleh dengan melakukan senam ketangkasan bagi kesehatan tubuh :
1. Menyehatkan fisik
Semua orang tahu manfaat olahraga bagi tubuh adalah untuk menyehatkan fisik tubuh. Olahraga dengan senam ketangkasan salah satu manfaat membuat banyak orang beralih ke senam ketangkasan setelah tahu manfaatnya. Kesehatan fisik merupakan kesehatan yang harus di jaga dengan baik. Senam ketangkasan ini pada awalnya anda akan di dampingi oleh pelatih berpengalaman untuk menunjukkan posisi senam dengan benar sampai anda bisa melakukannya seorang diri. Senam ketangkasan dapat menyehatkan fisik karena semua anggota tubuh ikut bergerak mulai dari tangan, bahu, kaki, lutut mendapat bagian masing – masing. Anggota tubuh yang banyak melakukan gerakan memberi dampak yang baik untuk kesehatan.
2. Mendapatkan keindahan tubuh
Jika anda rajin melakukan senam ketangkasan anda akan mendapatkan bentuk tubuh yang indah. Kalau anda seorang wanita anda akan mendapat manfaat berupa keindahan tubuh yang membuat banyak orang lain iri pada anda. Tubuh anda akan seperti model jika rajin melakukan senam ketangkasan ini. Ini karena salah satu manfaat dari senam ketangkasan adalah untuk membentuk keindahan tubuh. Tidak hanya membentuk keindahan tubuh tapi juga mempertahankan keindahan tubuh. Senam ketangkasan memperindah tubuh dengan gerakan – gerakan yang dilakukan pada senam ketangkasan. Senam ketangkasan memiliki banyak gerakan dan nanti akan dijelaskan. Anda dapat memilih senam ketangkasan dengan menggunakan bantuan alat atau senam ketangkasan tanpa bantuan alat.
3. Menghilangkan lemak tubuh
Rajin ikut senam ketangkasan dapat menghilangkan lemak pada tubuh. Jika selama ini anda begitu cemas dengan berat badan. Profesi anda menuntut anda untuk banyak duduk di depan layar komputer untuk menyelesaikan sejumlah laporan. Saat libur akhir pekan gunakan waktu anda untuk latihan senam ketangkasan. Saat anda melakukan senam ketangkasan tubuh jadi lebih banyak bergerak dan menggunakan banyak kalori sebagai sumber energi. Kalori tersebut di bakar di dalam tubuh dan menggunakan cadangan manfaat lemak di dalam tubuh. Secara bertahap lemak di dalam tubuh ayng berlebih akan hilang dan larut di bakar untuk kalori. Jadi cobalah senam ketangkasan ini di rumah ataupun di tempat yang menyediakan jasa ini.
4. Kebugaran tubuh
Kebugaran tubuh sangat penting saat anda akan melakukan aktifitas sehari – hari. Kebugaran tubuh sama pentingnya dengan kesehatan tubuh. Senam ketangkasan membuat tubuh bugar karena manfaatnya bagi tubuh. Tubuh yang bugar memungkinkan anda untuk tampil lebih cerah dan murah senyum saat berpapasan dengan rekan kerja di suatu tempat. Setelah senam juga jangan lupa untuk minum air karena manfaat air putih sangat banyak bagi tubuh. Setelah senam dapat dipastikan anda akan merasa haus. Jangan biarkan tubuh anda mengalami dehidrasi setelah melakukan gerakan senam ketangkasan ini.
5. Otot tubuh menjadi kencang
Otot tubuh yang kencang sangat baik anda miliki. Semasa muda adalah waktunya untuk sadar dan belum terlambat memahami manfaat otot tubuh. Salah satu manfaat senam ketangkasan adalah untuk mengencangkan otot tubuh anda. Dengan melakukan senam ketangkasan secara rutin manfaatnya bagi otot dapat mengencangkan otot tubuh dan membentuk otot tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar