PENGGEMAR sepak bola di negara Afrika Tengah, Kongo yang melemparkan tuduhan santet saling kemarin setelah ledakan aneh dari sambaran petir mati seluruh timdi lapangan bermain sementara lawan mereka yang tersisa benar-benar tak tersentuh.
Pukulan aneh oleh cuaca untuk semua 11 anggota tim sepak bola dilaporkan di koran harian L'Avenir di Kinshasa, ibukota Kongo.

"Petir tewas menyambar 11 orang muda berusia antara 20 dan 35 tahun selama pertandingan sepak bola," lapor Surat Kabar tersebut. Itu terus mengatakan bahwa 30 orang lain telah menerima burns di pertandingan akhir pekan, diadakan di provinsi timur Kasai. "Atlet dari Basanga [tim tuan rumah] Anehnya datang dari bencana ini 
tanpa cedera."

Kecurigaan bahwa seni hitam mungkin terlibat muncul pertama karena tim lawan muncul terluka dan kemudian 
lagi karena nilai pada saat seimbang satu semua.

"Sifat yang tepat dari petir telah membagi populasi di wilayah ini yang dikenal untuk penggunaan fetishes dalam sepak bola," koran berkomentar.

Banyak detail tentang pertandingan tetap tidak jelas sebagai Kongo - secara resmidikenal sebagai Republik Demokratik Kongo - tetap terkena perang saudara antara pemerintah 
Laurent Kabila dan pemberontak Angkatan, didukung oleh tetangga Rwanda, di timur negara.

Sihir sering disalahkan untuk fenomena alam yang merugikan seluruh Barat dan Afrika Tengah. Hal ini relatif 
sering untuk tim sepak bola untuk menyewa witchdoctorsuntuk menempatkan hexes lawan-lawan mereka.

Dalam yang sama, meskipun kurang mematikan insiden di Afrika Selatan selama akhir pekan, enam pemain dari 
sebuah tim lokal yang terluka ketika Petir menghantam lapangan bermain selama badai petir
bencana petir

Sambaran Petir Membunuh 11 Pemain Sepak Bola




Ternyata telur ikan memiliki banyak manfaat di bidang kesehatan. Sebagaimana diketahui telur ikan ini berbentuk bulat dan bergerombolan dengan tesktur yang sangat lunak. Untuk ukurannya sendiri telur ikan ini sangat kecil – kecil bulat. Adapun kandungan gizi yang terdapat pada telur ikan adalah sebagai berikut :
  • Kalori telur ikan dengan jumlah satu sendok makan mengandung 19 sampai dengan 40 kalori. Kalori berguna untuk menambah energi bagi tubuh dalam melakukan aktifitas sehari – hari.
  • Lemak  sebagaimana diketahui lemak penting bagi tubuh untuk melindungi organ – organ penting dari benturan. Namun jika lemak dalam jumlah berlebih juga tidak baik bagi tubuh.
  • Protein  setiap telur mengandung protein yang berfungsi untuk meregenerasi sel – sel jaringan kulit mati dan menumbuhkan sel jaringan baru pada tubuh.
  • Vitamin yang berfungsi untuk memberikan kesehatan bagi tubuh secara keseluruhan.
  • Zat besi yang berguna untuk mencegah penyakit anemia.
Itulah beberapa ulasan mengenai kandungan gizi yang terdapat pada telur ikan untuk memberikan kesehatan pada tubuh. Maka secara keseluruhan manfaat dari telur ikan untuk kesehatan antara lain :
1. Kesehatan mata
Mata merupakan indera yang berguna untuk melihat segala keindahan yang ada disekitar anda. Karena fungsinya yang sangat penting bagi kehidupan maka merawat kesehatan mata sangat penting dilakukan sejak dini. Vitamin yang baik untuk kesehatan mata adalah vitamin a yang terdapat pada wortel dan rimbang. Namun sekarang penelitian juga telah membuktikan bahwa manfaat telur ikan juga baik untuk kesehatan mata jika di konsumsi sesuai dengan kebutuhan.
2. Mengatasi anemia
Anemia merupakan salah satu masalah pada tubuh karena berkurangnya kemampuan hemoglobin untuk mengikat oksigen di dalam sel darah merah. Anemia membuat penderita sering merasa pusing, pucat dan mudah lelah. Untuk mengatasi anemia cobalah mengkonsumsi telur ikan karena manfaat telur ikan dapat mengatasi anemia pada tubuh.
3. Menjaga tekanan darah
Tekanan darah di dalam tubuh bisa saja menjadi naik ini dikenal dengan hipertensi. Hipertensi membuat penderita menjadi pusing dan komplikasi jika tekanan darah terlalu tinggi. Bahkan hipertensi yang paling fatal dapat mengakibatkan kematian. Sedangkan untuk tekanan darah yang rendah juga tidak baik karena membuat penderita menjadi pusing – pusing dan dapat pingsan. Untuk masalah tekanan darah tinggi dan tekanan darah rendah ini juga dapat meningkat pada seseorang yang memiliki riwayat keluarga seperti tersebut. Namun sekarang dengan rajin mengkonsumsi telur ikan dapat menjadi salah satu langkah yang baik karena dapat menjaga tekanan darah di dalam tubuh.
4. Kanker payudara
Kanker payudara merupakan kanker penyebab kematian no. 2 bagi kaum wanita. Untuk stadium lanjut kanker ini memang sangat sulit sekali untuk disembuhkan. Namun saat ini sudah banyak penyuluhan yang diberikan agar wanita selalu melakukan pemeriksaan sendiri. Karena kanker yang cepat terdeteksi masih memiliki harapan untuk sembuh. Penyebab kanker payudara sendiri selain faktor genetik juga faktor makanan yang tidak sehat. Mulai sekarang cobalah menjadikan telur ikan untuk mencegah kanker payudara.
5. Mencegah alzheimer
Kabar gembira berikutnya dari manfaat telur ikan adalah telur ikan dapat mencegah pemyakit alzheimer. Penyakit ini merupakan penyakit yang banyak terjadi pada para lansia. Penyakit ini menyebabkan penderita mengalami kepikunan sehingga sulit untuk berkomunikasi dengan lawan bicaranya.
6. Kesehatan tulang dan gigi
Telur ikan mengandung vitamin d yang berguna untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Tulang yang sehat memudahkan anda untuk beraktifitas tanpa harus khawatir dengan usia yang kian bertambah. Sedangkan kesehata pada gigi membuat gigi lebih tahan lama dan tidak mudah rapuh sebelum waktunya.
7. Menyehatkan jantung
Jantung berfungsi untuk memompa darah keseluruh tubuh. Begitu vitalnya manfaat dari jantung hingga kesehatannya perlu di jaga untuk memiliki jantung yang sehat. Sekarang cara mudah dapat anda lakukan untuk tetap menjaga kesehatannya. Antara lain adalah mengkonsumsi telur ikan yang kaya akan manfaat. Selain itu imbangi juga dengan berolahraga agar peredaran darah menjadi lancar.
8. Kanker usus besar
Kanker usus besar juga dapat dicegah dengan mengkonsumsi telur ikan secara bertahap untuk mencukupi kebutuhan tubuh. Usus besar merupakan muara untuk pembuangan zat sisa makanan yang tidak diperlukan bagi tubuh.
9. Kanker prostat
Jenis kanker ini lebih spesifik terjadi pada laki – laki. Banyak faktor yang menyebabkan kanker prostat namun salah satunya adalah dengan buang air kecil berdiri. Oleh sebab itu banyak yang menganjurkan agar laki – laki buang air kecil dengan cara duduk. Kanker prostat  dapat dicegah dengan mengkonsumsi telur ikan secara rutin untuk mengobati dan sesekali untuk mencegah timbulnya kanker prostat. (Baca juga : Manfaat bawang merah)
10. Meningkatkan kekebalan tubuh
Menjaga sistem kekebalan tubuh sangatlah penting agar tubuh terhindar dari virus yang menyebabkan anda jatuh sakit. Namun untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dibutuhkan makanan yang dapat meningkatkannya yaitu telur ikan. Kandungan di dalam manfaat telur ikan sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Itulah merupakan manfaat dari telur ikan yang didapat untuk mengatasi dan mencegah berbagai macam penyakit tubuh.

Resep Telur Ikan

Telur ikan yang didapat secara mentah ada baiknya dapat diolah dengan berbagai macam resep makanan dari telur ikan untuk keluarga anda. Berikut ini resep makanan olahan dari telur ikan untuk dicoba dirumah :
  • Telur ikan masak sederhana
Berikut ini bahan – bahan di rumah yang harus disiapkan untuk membuat resep telur ikan masak sederhana :
  • 300 gr telur ikan bisa jenis telur ikan apa saja
  • Bawang putih dan bawang merah langsung di cincang 3 siung
  • Daun bawang, tomat, 2 lembar daun salam
  • Lengkuas dan grepek
  • Garam dan merica bubuk
  • Kecap manis
  • Air hangat
  • Minyak
Cara untuk melakukan pengerjaanya antara lain :
  • Panaskan minyak diatas kuali kemudian masukan bawang putih dan bawang merah hingga tercium baunya yang harum selaam beberapa menit.
  • Setelah itu masukan potongan tomat, daun bawang, daun salam dan lengkuas yang sudah di cuci hingga bersih dan di potong – potong dengan ukuran yang kecil kemudian aduk hingga rata sampai baunyapun tercium wangi.
  • Baru kemudian masukkan telur ikan yang sudah dibersihkan ke dalam bahan yang telah dimasak tadi dan aduk secara perlahan – lahan.
  • Setelah 5 menit baru kemudian di tambahkan kecap manis dan air.
  • Tambahkan garam dan merica ke dalam bahan – bahan tadi dan aduk secara perlahan hingga semua bahan tercampur dengan rata.
  • Tutup wajan dengan kuali dan masak selama kurang lebih 3 sampai dengan 5 menit dengan api yang sedang.
  • Setelah ditunggu hingga 5 menit maka angkat dan sajikan.

Kandungan Telur Ikan dan Manfaatnya

Pertama, Menu Makanan Pengganti Nasi – Singkong




Singkong merupakan salah satu menu makanan pengganti nasi yang paling baik. Terbukti dari zaman dahulu banyak orang yang mengkonsumsi singkong untuk pengganti nasi. Untuk menu makan diet sebaiknya singkong cukup direbus saja jangan digoreng dalam minyak. Kreasikan singkong rebus menjadi jajanan pasar tradisional seperti tiwul, sredek, gethuk, cetot dan lain sebagainya. Tapi kalau ingin praktis direbus saja juga sudah enak loh. Silahkan cari singkong yang kulit luarnya berwarna pink agar rasanya empuk dan merekah.
Singkong sangat baik dikonsumsi dan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat karena kandungan seratnya yang cukup tinggi. Karbohidrat kompleks yang terkandung di dalam singkong bila dikombinasikan dengan Indeks Glikemik cukup rendah yaitu kurang dari 55 saja.

Kedua, Menu Makanan Pengganti Nasi – Talas




Indeks Glikemik atau GI dari talas hanya sekitar 54 saja. Kadar Indeks Glikemik yang cukup rendah sangat baik bagi anda yang sedang melalukan diet alami untuk menurunkan berat badan. Selain itu talas juga memiliki kandungan nutrisi yang seimbang dan lengkap, sehingga sangat disarankan untuk dikonsumsi. Anda dapat mencoba diet nasi dengan mengkonsumsi talas rebus disetiap harinya.
Ingat ya hanya direbus, kukus atau dipanggang saja!. Tidak di goreng atau malah di jadikan keripik sebagai camilan. Talas yang mengandung 80% karbohidrat dan protein sekitar 5,3 garm, sangat baik dikonsumsi karena bermanfaat menurunkan dan mencegah resiko terkena penyakit jantung, hipertensi dan tekanan darah tinggi.

Ketiga, Menu Makanan Pengganti Nasi – Jagung




Selain padi, jagung juga salah satu hasil pertanian yang cukup populer di Indonesia. Jagung seringkali menjadi makanan pokok yang juga sering dijadikan sebagai menu makan ketika menjalankan diet nasi. Untuk menu diet, jagung ini bisa diolah menjadi jagung rebus, jagung kukus serta nasi jagung. Untuk mengurangi rasa asin, manis dan pedas, sebaiknya jagung direbus atau dikukus begitu saja tanpa ada bumbu lain yang menemaninya.
Kandungan antioksidan, serat, vitamin B, mineral dan fruktosa pada jagung sangat baik dikonsumsi oleh tubuh. Apa lagi Indeks Glikemik pada jagung hanya 55-60 saja, jadi cocok sebagai menu makanan pengganti nasi yang baik dan sehat ketika diet rendah kalori dan karbohidrat.

Keempat, Menu Makanan Pengganti Nasi – Kentang




Kentang yang mengandung vitamin c, serat dan kalori (rendah) patut dikonsumsi ketika menjalankan diet nasi putih. Walaupun kentang memiliki Indeks Glikemik yang cukup tinggi namun kentang lebih baik dari pada nasi. Anda bisa mengkonsumsi kentang dengan direbus dengan dimakan begitu saja ataupun dengan dilumatkan menjadi sebuah bubur kentang.

Kelima, Menu Makanan Pengganti Nasi – Gembili




Mungkin sebagaian orang tidak mengenali gembili. Yup, gembili untuk saat ini memang mulai terlupakan. Mungkin karena jenis umbian ini saat ini cukup sulit untuk ditemukan.
Mengolah gembili membutuhkan ketrampilan, soalnya kalau anda salah dalam mengolahnya nanti hasilnya gatal saat dimakan. Gembili yang mengandung inulin yang cukup banyak dapat membantu untuk meningkatkan kinerja usus hingga bisa membuang sisa makanan dengan lebih mudah. Selain itu kandungan inulin dalam gembili juga mampu meningkatkan daya serap tubuh atas kalsium serta memproduksi vitamin B yang cukup baik.
Sedangkan nutrisi lain yang ada dalam gembili yakni lemak, protein, kalori, vitamin B, fosfor, kalsium, karbohidrat, zat besi serta vitamin c. Bagaimana, berniat mengkonsumsi gembili rebus, bakar, panggang, atau kukus untuk pengganti nasi saat diet?

Keenam, Menu Makanan Pengganti Nasi – Sukun




Menu makan diet pengganti nasi ke enam adalah sukun. Sukin sering kita jumpai sudah diolah menjadi keripik serta kue. Rasanya yang manis dan gurih membuat banyak yang menyukainya.
Untuk diet, sebaiknya sukun cukup di kukus dan direbus saja. Sehingga nutrisi yang terkandung didalamnya tetap terjaga dan aman dikonsumsi. Kandungan flavonoid didalamnya sangat baik dikonsumsi karena dapat menjaga kesehatan ginjal dan jantung. Kadar Indeks Glikemik nya pun rendah walaupun rasanya manis, jadi tetap aman dikonsumsi bagi penderita Diabetes dan Obesitas.

Ketujuh, Menu Makanan Pengganti Nasi – Ganyong





Ganyong yang dalam bahasa Jawa disebut nyanten ini merupakan salah satu jenis ubi-ubian yang kini sulit ditemukan. Pada zaman dahulu gayong ini biasanya dikukus dan dinikmati sebagai pengganti nasi. Ganyong yang mengandung kalsium dan fosfor dapat mengatasi masalah gizi buruk yang terjadi pada balita. Selain itu ganyong yang mengandung Vitamin C, Lemak, Air, Karbohidrat, Kalori, Fosfor, Zat Besi dan Kalsium juga mampu mengatasi demam. Dan juga bisa berfungsi sebagai penenang, peluruh kencing, sampai dapat membantu menurunkan tekanan darah. Dengan ini pun ganyong patut dicoba untuk menu makanan pengganti nasi anda ketika diet. Mau coba?

Kedelapan, Menu Makanan Pengganti Nasi – Ubi Jalar




Pasti sudah anda ketahui bahwa banyak jenis ubi jalar yang ada di Indonesia. Mulai dari ubi jalar putih, ubi jalar kuning dan ubi jalar ungu. Rasanya yang enak, membuat ubi jalar gampang di olah menjadi makanan yang lezat. Mulai dari ubi goreng, ubi panggang, ubi rebus, kolak ubi, kolak biji salak, puding, kue/bolu/cake, keripik dan masih banyak lainnya.
Di Amerika, ubi jalar yang dikenal dengan nama Sweet Potato dinobatkan sebagai makanan yang memiliki nutrisi lengkap. Kandungan baik dalam ubi yang patut anda ketahui adalah fosfor, kalsium, betakaroten, vitamin A, vitamin C, vitamin B1, zat besi, protein, lemak, air dan karbohidrat. Indeks Glikemik Ubi Jalar ini juga termasuk rendah yaitu hanya 54 saja sehingga lamban diserap sebagai gula darah.
Telebih ubi jalar yang merupakan makanan diet pengganti nasi ini memiliki fungsi dapat mencegah konstipasi. Dengan ini, ubi jalar pun sangat cocok untuk menurunkan berat badan dengan sehat dan alami.

Kesembilan, Menu Makanan Pengganti Nasi – Pasta




Menu makanan diet pengganti nasi kesembilan adalah pasta. Untuk menu makan diet yang satu ini memang belum populer di Indonesia. Mungkin hanya beberapa orang saja yang tau dan sudah terbiasa mengkonsumsinya. Padahal pasta ini sangat baik dikonsumsi sebagai menu makan diet pagi, siang atau malam yang sehat. Pasta yang mengandung nutrisi asam folat hingga lemak yang jumlahnya sangat rendah serta Indeks Glikemik sebesar 4,1 saja sangat tepat dikonsumsi oleh tubuh.

Kesepuluh, Menu Makanan Pengganti Nasi – Pepeda





Papeda yang merupakan makanan wajib bagi ini sangat mengeyangkan. Dibuat dari sagu yang dimasak dengan air hingga mengental sangat cocok dimakan untuk mengganti nasi dalam diet anda. Walaupun harus ada teknik khusus ketika memakannya, namun papeda layak masuk ke dalam daftar menu makan sehat saat diet anda.
diet

10 Menu Makanan Pengganti Nasi Yang Sehat Untuk Diet




Pertama, Resep Diet Air Putih Sebelum Makan

  • Hal ini mungkin sudah sering anda dengar ya bahwa ketika minum 2 gelas air putih hangat atau dingin sebelum makan dapat membantu anda untuk mengkonsumsi makanan lebih sedikit. ternyata hal mudah seperti ini sudah benar-benar teruji karena banyak penelitian yang telah membuktikannya. itulah mengapa trik dan resep diet air putih sebelum makan ini sangat berguna untuk menurunkan berat badan.

Kedua, Resep Diet Air Putih Dengan Minum Lebih Dari 4 Liter Sehari

  • Untuk proses menurunkan berat badan dengan air, kami anjurkan anda untuk memperbanyak minum air putih. walaupun sudah bagus dengan mengkonsumsi minimal 3 liter air dalam sehari ternyata untuk lebih efektif anda diharuskan minum air putih lebih dari 4 liter dalam sehari. dengan ini dapat membantu membuang racun serta dapat membantu membakar lemak dalam tubuh.

Ketiga, Resep Diet Air Putih Untuk Redakan Rasa Lapar

  • Bila anda mulai merasa lapar, jangan sekali-kali langsung mengkonsumsi makanan kesukaan anda. tapi cobalah untuk meredakannya dengan memperbanyak minum air putih. dengan begitu, anda dapat membatasi kalori yang masuk ke dalam tubuh dan berat badan anda pun akan menurun secara bertahap dan mudah.

Keempat, Konsisten Dengan Resep Diet Air Putih

  • Konsisten disini di maksud kan untuk memilih air putih ketimbang mengkonsumsi aneka minuman lainnya yang berwarna dan berasa. alih-alih mengkonsumsi minuman yang serba manis, kami anjurkan untuk konsisten meminum air putih biasa, hangat atau dingin. pastinya anda sadar bukan, bila air putih itu lebih menyehatkan dibandingkan dengan minuman dalam kemasan? jadi mulailah mencintai air putih !!

Kelima, Detok Air Dengan Resep Diet Air Putih

  • Mendetox tubuh dengan menggunakan air putih merupakan salah satu cara detox yang paling mudah dan praktis. anda bisa mulai mencoba terapi air untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan akurat. ada banyak jenis terapi air yang dapat anda coba untuk program penurunan berat badan, silahkan pilih sesuai dengan kebutuhan.

Keenam, Resep Diet Air Putih Dan Salad

  • Mengkombinasikan air dengan salad buah atau salad sayuran merupakan salah satu pilihan yang tepat dan sehat. salad yang terkenal kaya vitamin dan banyak manfaat yang baik untuk tubuh dapat membantu memperlancar proses pencernaan. sedangkan air putih mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. jadi kombinasi kedua bahan tersebut di yakini mampu menurunkan berat badan dengan cara yang cepat dan sehat.

Ketujuh, Resep Diet Air Putih Dan Teh Hijau

  • Untuk menghindari kebosanan anda dapat memadukan diet air putih dengan teh hijau. kenapa harus teh hijau? jawabannya adalah teh hijau yang terbukti dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh serta sistem kekebalan dalam tubuh sangat membantu anda ketika menjalani diet air putih ini. anda dapat mengkonsumsinya di pagi hari, siang hari ataupun pada malam hari dengan ditemani satu buah pisang atau buah lainnya sesuai selera.

Kedelapan, Resep Diet Air Putih dan Olahraga

  • Sebelum menjalankan aktifitas sehari-hari, kami sarankan anda untuk berolahraga ringan di setiap pagi nya. jangan lupa sebelum olahraga untuk meminum air putih yang cukup. begitu pula ketika anda sudah selesai berolahraga. karena dengan anda mengkonsumsi air putih yang cukup sangat bermanfaat agar tubuh anda terhindar dari dehidrasi.

Kesembilan, Resep Diet Air Putih Hangat

  • Dengan mengkonsumsi air putih hangat di pagi hari juga dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan. trik ini memang sangat sederhana, namun cara ini terbukti efektif menurunkan berat badan dengan mudah. agar lebih terasa segar dan tidak hambar, anda dapat menambahkan sedikit perasaan air jeruk nipis atau sedikit garam ke dalamnya.

Kesepuluh, Resep Diet Air Putih Di Pagi Hari

  • Minum segelas besar air putih ketika bangun tidur atau ketika pertama kali membuka mata di pagi hari merupakan cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan mudah dan cepat. anda dapat melakukannya setiap hari di pagi hari lalu rasakan manfaatnya.

Kesebelas, Asupan Air Sepanjang Hari Dengan Resep Diet Air Putih

  • Dengan mencukupi asupan air putih sepanjang hari dapat membantu anda untuk tetap segar, fit dan terhindar dari dehidrasi. alhasil, anda akan merasa lebih baik menjalankan aktifitas sehari-hari, lebih energik serta memiliki berat abdan yang ideal
air putih diet

11 Resep Diet Air Putih


Manfaat Madu
Madu tidak hanya berfungsi untuk memperkuat daya tahan tubuh , ternyata dia juga berfungsi untuk menurunkan berat badan . waw , masa sih ? yah ,,begitulah kenyataannya . anda tahu tidak , jika dalam satu sendok madu itu mengandung 17 gram karbohidrat . jadi secara tidak langsung madu akan memenuhi kebutuhan karbohidrat yang tubuh kita butuhkan .





Dengan mengkonsumsi madu kita tak perlu lagi memakan nasi , kentang , ubi atau makanan berkarbohidrat lainnya . selain itu madu juga dapat menggantikan gula yang kita konsumsi sehari-hari . jadi kesimpulannya madu tidaklah sama dengan gula-gula lainnya , karena madu memiliki indeks glikemik yang rendah . jadi cocok sekali dikonsumsi bagi anda yang sedang menjalankan diet untuk memenuhi kebutuhan gula dan karbohidrat dalam tubuh .
Manfaat Jeruk Nipis Atau Lemon
Dalam Buku “The Lemon Juice Diet” penulis Teresa Cheung mengatakan bahwa sistem pencernaan yang buruk dapat mempengaruhi pembakaran lemak . menurutnya , akumulasi racun dalam tubuh menyebabkan ketidakmampuan tubuh untuk menyerap nutrisi dan merangsang bagian otak yang mengontrol rasa lapar .

Dalam buku “The Complete Master Cleanse” juga sang penulis Tom Woleshyn mengatakan bahwa lemon dalam diet dapat membantu sistem pencernaan dengan merangsang produksi empedu dan air liur yang notabene berfungsi untuk mencerna makanan . sehingga dengan kita mengkonsumsi jeruk nipis atau lemon , dapat membantu sistem pencernaan kita lebih baik . selain itu khasiat jeruk nipis dan lemon juga berfungsi sebagai antiaksidan yang akan membersihkan sistem pencernaan .

Pertama , Resep Diet Minuman Madu Dan Jeruk Nipis Atau Lemon

Seorang penulis inggris , Mike Mclnnes mengambarkan diet madu dalam bukunya yang berjudul The Honey Diet . beliau mengatakan bahwa mengkonsumsi air hangat dengan lemon ( jeruk nipis ) dan madu dapat membantu para ladies menurunkan berat badan . mengkonsumsi secara rutin minuman air hangat lemon dan madu ini selama seminggu dapat mengurangi berat badan sebanyak 3 pound atau setara dengan 1,4 Kilogram .
Lalu Mclnnes menjelaskan , diet madu dilakukan dengan cara meminum air hangat yang diberi perasaan lemon dan madu sebanyak satu hingga dua sendok makan . madu dalam diet akan menggantikan gula kebutuhan dalam kegiatan sehari-hari tubuh kita . selain itu , madu juga memerlukan pengurangan asupan karbohidrat sederhana seperti kentang , gandum dan beras .
Selain meminum air hangat lemon dan madu ini , bagi para pelaku diet madu juga harus mengkonsumsi sayuran sebanyak mungkin . namun untuk mengkonsumsi buah-buahan dianjurkan jangan terlalu banyak . karena kandungan gula dalam buah sudah kita ganti dengan madu . Lalu bagaimana membuat minuman diet dari lemon dan madu ini ? berikut Bahan-bahan dan cara membuatnya .

Bahan-bahan Minuman Hangat Lemon Madu :

  • Air hangat 1 gelas
  • Air jeruk nipis atau lemon 2 sendok makan
  • Madu murni 2 sendok makan

Cara Membuat Minuman Hangat Lemon Madu :

  1. Ambil air hangat yang sudah disiapkan tadi , lalu campur dengan air jeruk nipis dan madu . aduk hingga rata .
  2. Sajikan selagi hangat .
Anda dapat meminum air hangat lemon madu ini saat pagi hari ketika perut masih dalam keadaan kosong dan setelah anda mengkonsumi makanan yang berlemak , saat makan siang ataupun makan malam . bagaimana , sangat mudah bukan diet madu lemon ini ?

Kedua , Resep Diet Minuman Madu Dan Kayu Manis


Kayu manis yang terkenal digunakan untuk menambahkan aroma wangi pada masakan dan kue ini ternyata berkhasiat juga dalam menurunkan berat badan . pasalnya diet madu dan kayu manis ini sempat menjadi populer beberapa waktu lalu dalam hal menurunkan berat badan . bahkan disebuah situs ternama tentang kesehatan ada seorang wanita yang mengaku dapat menurunkan berat badannya hingga 15 Kilo gram dalam jangka waktu dua bulan .
Selain mengkonsumsi minuman hangat madu dan kayu manis , pelaku diet juga harus menjalani olahraga rutin . misalnya lari-lari kecil selama 15 menit , atau jalan-jalan santai selama 30 menit . selain itu anda juga dapat melakukan lompat tali sekiranya selama 15 menit . ini sangat membantu sekali dalam hal menurunkan berat badan , selain sehat badanpun akan terasa lebih fres .
Lalu bagaimana sih membuat minuman hangat madu dan kayu manis ini ? yuck segera simak bahan-bahan dan cara membuat minuman hangat madu dan kayu manis untuk diet sehat anda seperti dibawah ini .

Bahan-bahan Minuman Madu Dan Kayu Manis :

  • Kayu manis bubuk 1/2 sendok teh
  • Air panas 1/2 gelas kecil
  • Madu 1 sendok makan

Cara Membuat Minuman Madu Dan Kayu Manis :

  1. Langkah awal , masukkan kayu manis bubuk ke dalam gelas , lalu tuangi air panas setengah gelas .
  2. Selanjutnya setelah hangat campurkan madu 1 sendok makan , aduk-aduk hingga semua tercampur rata .
  3. Sajikan selagi hangat .
Sebaiknya minuman hangat madu dan kayu manis ini diminum saat pagi hari sebelum sarapan dan malam hari sebelum tidur . dan jangan lupa imbangi dengan olahraga secara rutin dsetiap harinya .
diet madu resep

Resep Diet Madu Ampuh Menurunkan 15Kg

Langganan: Postingan (Atom)